2018-06-12
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1 , hoặc nếu bạn có loại 2 và gần đây đã bắt đầu tiêm insulin, bạn có thể gặp một chút rắc rối khi sử dụng quá trình chuẩn bị và quản lý các mũi tiêm insulin của chính mình. Andrea Penney, RN, CDE, thuộc Trung tâm bệnh tiểu đường Joslin, nói rằng kỹ thuật tiêm là quan trọng để làm chủ không chỉ cho liều lượng chính xác, mà còn cho sự thoải mái. "Với thực hành thích hợp và kỹ thuật tốt, bạn có thể tránh đau khi tiêm," cô nói.
Penney ngồi xuống với chúng tôi gần đây để trả lời một số câu hỏi phổ biến về tiêm insulin. Nếu sau khi đọc và thực hành tiêm insulin, bạn vẫn thấy mình đang gặp khó khăn, Penney đề xuất nên xem một Nhà giáo dục Tiểu đường được Chứng nhận để được trợ giúp thêm.
Q: Làm thế nào để quyết định nơi để tiêm?
Trả lời: Mọi người thường chọn các vị trí tiêm dựa trên nhiều yếu tố: khả năng tiếp cận, sự hiện diện của mô mỡ và tỷ lệ hấp thu insulin (sẽ được thảo luận trong thời gian ngắn). Kết quả là, các vị trí tiêm phổ biến bao gồm dạ dày, đùi ngoài, phần sau của cánh tay (giữa vai và khuỷu tay), hoặc khu vực "ví" phía trên bên ngoài của mông (nhưng không vào vùng mông dưới).
Hỏi: Khi tôi quyết định vị trí tiêm, làm cách nào để chọn đúng "vị trí"?
Đ: Dưới đây là một số nguyên tắc dễ dàng:
-Dạ dày Nếu bạn đang đi tiêm vào dạ dày, hãy tránh xa bụng ít nhất hai inch và / hoặc bất kỳ vết sẹo nào bạn có thể có khi sử dụng ổ bụng để tiêm.
-Điều
Để tiêm vào đùi, tiêm ít nhất 4 inch hoặc rộng khoảng một tay trên đầu gối và cách đỉnh bàn chân ít nhất 4 inch. Không tiêm insulin vào đùi bên trong vì số lượng lớn các mạch máu và dây thần kinh trong khu vực này.
- Cánh tay
Khu vực giữa vai và khuỷu tay ở bên ngoài cánh tay thường là tốt cho tiêm. Tuy nhiên, việc tiêm vào cánh tay có thể khó khăn vì bạn thường không thể véo đủ chỗ tiêm mà không cần sự trợ giúp của bàn tay tự do của bạn. Một lựa chọn để tiêm vào cánh tay với ít đau hơn là áp dụng áp lực cho cánh tay từ một bề mặt cố định để tạo ra một chỗ tiêm, và sau đó sử dụng bàn tay miễn phí của bạn để tiêm. Kỹ thuật tiêm này thường cung cấp một trải nghiệm không đau.
- Mông
Nếu bạn dự định tiêm insulin vào mông, hãy tránh phần dưới.
Q: kỹ thuật tiêm tốt nhất là gì?
A: Bạn có thể làm sạch chỗ tiêm bằng tăm bông trước khi tiêm. "Sau khi chọn và làm sạch chỗ chích, chắc chắn - nhưng không chặt - hãy nhích một khu vực rộng khoảng 2-3 inch. Tiêm ở một góc 90 độ trong khi da bị chèn ép. Để kim trong khi bạn thư giãn. Sau đó đếm đến năm từ từ (đếm đến mười cho bút Lantus). Sau đó tháo kim. Không xoa bóp vùng sau khi tiêm, ”Penney khuyên.
Penny cũng khuyên mọi người không nên lo lắng nếu họ có một lượng máu nhỏ. "Nếu điều này xảy ra," cô nói, "chỉ cần áp dụng áp lực trực tiếp lên chỗ tiêm trong khoảng ba mươi giây."
"Bạn không nên có cục u trên da sau khi tiêm insulin. Nếu điều này xảy ra, bạn cần phải tinh chỉnh kỹ thuật tiêm hoặc bạn có thể cần kim dài hơn", Penney nói.
Q: Tôi có thể tiêm trong cùng một khu vực không?
Đáp: Khi xoay các vị trí trong một khu vực tiêm, hãy tiếp tục tiêm cách nhau khoảng một inch (hoặc hai ngón tay). Cố gắng không tiêm cùng một chỗ hai lần trong hai tuần. Nếu bạn tiếp tục tiêm trong cùng một khu vực mà không quay, bạn có thể phát triển mô sẹo.
Theo sổ tay bệnh tiểu đường của Joslin, "kích ứng cục bộ có thể xảy ra do tiêm thường xuyên, và ở những vùng thường xuyên tiêm da có thể trở nên dày và sẹo, trì hoãn sự hấp thụ." Bạn có thể tránh sự phát triển của sự phát triển mô sẹo rộng rãi bằng cách quay các trang web, Penney nói.
Q: Liệu insulin có hoạt động khác nhau tùy thuộc vào nơi nó được tiêm vào không?
Đáp: Theo Sổ tay bệnh tiểu đường của Joslin, tỷ lệ hấp thu insulin khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn tiêm - vì vậy câu trả lời là 'có'. Cuốn sách xếp hạng các trang web sau đây theo mức độ nhanh chóng mà chúng hấp thu insulin được tiêm vào:
- Bụng
-- Cánh tay
- Đùi
- Mông
Q: Làm thế nào để lưu trữ insulin?
A: insulin chưa mở phải được bảo quản trong tủ lạnh. Sau khi mở, insulin có thể được giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Xin vui lòng đọc các gói chèn vào việc lưu trữ insulin quy định của bạn một khi nó đã được mở ra. Tất cả các lọ insulin trừ Levimir nên được thải bỏ sau 28 ngày. Các bút insulin sẽ hết hạn từ 10 đến 42 ngày tùy thuộc vào loại insulin. Không bao giờ đông lạnh insulin.
Hỏi: Có cân nhắc đặc biệt nào về tiêm và hoạt động thể chất không?
A: Vâng. Hoạt động thể chất - và thậm chí là mát-xa - có thể tăng tốc độ hấp thu insulin. Nếu bạn có kế hoạch hoạt động thể chất vất vả ngay sau khi tiêm insulin, không tiêm vào một khu vực bị ảnh hưởng bởi tập thể dục. Ví dụ, nếu bạn có kế hoạch chơi quần vợt, đừng tiêm vào cánh tay vợt của bạn. Nếu bạn có kế hoạch chạy bộ hoặc chạy, đừng tiêm vào đùi của bạn. Như mọi khi, hãy theo dõi lượng đường trong máu của bạn, đặc biệt là trong những lúc như thế này, để đảm bảo bạn không bị quá thấp.
Liên lạc chúng tôi bất cứ lúc nào
